Tema din acest an, „Distrugerea barierelor, eliminarea decalajelor”, susține angajamentul de a reduce riscul de diabet și de a asigura că toți oamenii care sunt diagnosticați cu diabet au acces la tratament și îngrijire echitabil, cuprinzător, accesibil și de calitate.
Diabetul este o problemă globală de sănătate în creștere, care se
preconizează că va afecta 1,3 miliarde de oameni până în 2050.
Riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2, ca și cel al multor alte afecțiuni cronice de
sănătate, este legat de factori personali și de mediu, dar are, de asemenea, legături cu
factori de risc precum consumul de tutun, dieta nesănătoasă și inactivitatea fizică. Este
esențial să recunoaștem că diabetul de tip 2 este un factor cauzal major pentru mai multe
afecțiuni debilitante, inclusiv orbire, insuficiență renală, atacuri de cord, accident
vascular cerebral și amputarea membrelor inferioare. Dovezi ample indică faptul că
fumatul crește semnificativ riscul de a dezvolta diabet de tip 2 – cu 30-40% în
comparație cu persoanele care nu fumează.
Dacă diabetul nu este diagnosticat și gestionat corect, pot apărea evenimente acute, care
pun viața în pericol (coma, dizabilitate progresivă din cauza complicațiilor afecțiunii).
Riscul de atac de cord și accident vascular cerebral crește de până la 4 ori pentru
persoanele care trăiesc cu diabet. Tratamentele pentru diabet și complicațiile acestuia
există, dar nu sunt întotdeauna disponibile și accesibile în regiune.
Ce este diabetul?
Diabetul de tip 1 se caracterizează prin producția insuficientă de insulină – un hormon
care reglează glucoza (zahărul) din sânge – de către pancreas. Acest tip de diabet este de
obicei genetic și este tratat cu insulină administrată zilnic printr-o pompă sau injecții.
Adesea apare destul de brusc la tineri, cu simptome incluzând urinare excesivă, sete și
scădere în greutate neintenționată.
Diabetul de tip 2 se caracterizează prin utilizarea ineficientă a insulinei. Reprezintă
aproximativ 90% dintre persoanele cu diabet și este în mare măsură prevenită. Factorii
de risc includ excesul de greutate (în special în jurul taliei) și alți factori care contribuie
la creșterea în greutate, cum ar fi nivelurile scăzute de activitate fizică și alimentația
nesănătoasă. Se prezintă adesea la vârsta mijlocie, deși prevalența este în creștere în
rândul copiilor și adolescenților. Simptomele pot fi ușoare, iar diagnosticul poate fi
adesea amânat până după ce complicațiile au apărut deja.
Pentru milioanele de oameni care trăiesc cu diabet, viața de zi cu zi poate fi o luptă. Ei
trebuie să abordeze fiecare parte a zilei – acasă, serviciu, școală – cu precauție constantă
și efort suplimentar. Aceasta este responsabilitatea zilnică de a trăi cu diabet. Viața cu
diabet obligă să fim mai rezistenți, organizați și responsabili. Înseamnă că trebuie să ne
gândim la tot ce mănâncăm și să avem mai multă grijă de noi decât alții – chiar și cea
mai simplă sarcină necesită multe decizii suplimentare.
Dar, în timp ce viața cu diabet afectează atât bunăstarea fizică, cât și mentală a milioane
de oameni, îngrijirea diabetului este adesea limitată la gestionarea zahărului din sânge.
Acest lucru îi lasă pe mulți oameni cu riscul de a fi copleșiți de starea lor.
Simptomele
Simptomele diabetului pot apărea brusc. În diabetul de tip 2, simptomele pot fi ușoare și
pot dura mulți ani până fi observate și includ:
sete exesivă;
urinare frecventă;
vedere încețoșată;
senzație de oboseală;
pierderea în greutate neintenţionată.
Prevenirea
Unele tipuri de diabet pot fi prevenite prin țintirea factorilor de risc cu intervenții
precum îmbunătățirea nutriției, creșterea activității fizice, reducerea obezității, reducerea
consumului de tutun și oferirea de mai multe medii care susțin sănătatea.
Întrucât unele tipuri de diabet și alte boli majore netransmisibile (BNT) au în comun
factori de risc modificabili, prevenirea trebuie integrată în abordările populației.
Concentrarea pe prevenirea și gestionarea eficientă și accesibilă a unei combinații de
factori de risc pentru diabet poate preveni dizabilitatea și decesul și poate îmbunătăți
calitatea vieții.
Măsurile simple pentru un stil de viață sănătos s-au dovedit a fi eficiente în prevenirea
sau amânarea debutului diabetului tip 2. Pentru a preveni diabetul tip 2 și complicațiile
acestuia, urmați câteva recomandări:
Alimentați-vă sănătos: Măncați variat și echilibrat. Reduceți consumul de zahăr,
sare și grăsimi trans;
Mențineți greutatea corporală sănătoasă. Practicați activitate fizică de intensitate
moderată minim 150 de minute pe săptămână (de exemplu: mers pe jos, alergat,
înot sau ciclism);
Renunțați la fumat și reduceți consumul de alcool. Acestea cresc riscul apariției
complicațiilor în diabetul zaharat;
Evitați stresul și respectați regimul de muncă și odihnă;
Țineți sub control tensiunea arterială și colesterolul din sânge;
Gestionați nivelul zahărului din sânge. Gestionarea eficientă a glicemiei este cea
mai importantă verigă în reducerea riscului de complicații viitoare ale diabetului;
Urmăriți semnele: sete excesivă, urinare frecventă, scădere în greutate
inexplicabilă, răni cu vindecare lentă, vedere încețoșată și lipsă de energie;
Consultați cu regularitate medicul specialist.
De Ziua Mondială a Diabetului, implicați-vă și susțineți apelul pentru ca bunăstarea să
fie pusă în centrul îngrijirii diabetului.
